Über Mildruheweg
Willkommen bei Mildruheweg – deinem Anlaufpunkt für ganzheitliche Gymnastik in Gründau. Wir haben uns 2012 zusammengefunden, eigentlich nur als kleine Gruppe von Freunden, die nach einem ausgewogenen Trainingsansatz suchten. Was als lockeres Treffen begann, ist heute zu einer lebendigen Gemeinschaft herangewachsen.
Unser Konzept? Nun, wir glauben nicht an strikte Trainingspläne oder unmenschliche Herausforderungen. Stattdessen verbinden wir traditionelle Bewegungslehre mit modernen Erkenntnissen – und ja, manchmal improvisieren wir auch einfach, wenn's gerade passt!
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Unsere Philosophie
Bei uns dreht sich alles um Balance – zwischen Körper und Geist, Anstrengung und Entspannung, Tradition und Innovation.
Unsere Mission
Wir machen Gymnastik zugänglich für alle – egal ob du zum ersten Mal auf der Matte stehst oder seit Jahren trainierst. Keine komplizierten Abläufe, keine elitären Zirkel. Ich erinnere mich noch an meinen ersten Kurs, als ich vor nervöser Anspannung kaum eine Übung hinbekommen habe. Genau das wollen wir ändern.
Unser Ansatz
Jeder Körper ist anders – und das ist gut so! Wir passen Übungen an deine Bedürfnisse an, nicht umgekehrt. Manchmal läuft eine Stunde ganz anders als geplant, weil wir auf die Energie im Raum reagieren. Das macht's doch spannend, oder? Wir nennen es "strukturierte Flexibilität" – klingt fancy, ist aber einfach gesunder Menschenverstand.
Unsere Vision
Wir träumen von einer Welt, in der Bewegung nicht als Pflicht, sondern als Freude empfunden wird. Als ich letztens eine 72-jährige Teilnehmerin sah, wie sie nach Jahren endlich ihre Zehen berühren konnte – das ist es, wofür wir arbeiten! Kleine Siege, große Freude, und ein bisschen weniger Rückenschmerzen für alle in Gründau und Umgebung.
Unser Team
Die Menschen hinter Mildruheweg – mit Herz, Verstand und manchmal auch etwas Muskelkater.
Anna Schmidt
Gründerin & Haupttrainerin
Anna hat vor 10 Jahren Mildruheweg ins Leben gerufen. Mit Hintergrund in Physiotherapie und klassischem Ballet bringt sie eine einzigartige Perspektive in jede Stunde. Ihre Spezialität? Menschen zum Lachen bringen, während sie an ihre Grenzen gehen. Wenn sie nicht gerade unterrichtet, findet man sie beim Wandern im Spessart oder beim Ausprobieren neuer Teesorten.
Sophia Becker
Kursleiterin & Ernährungsberaterin
Sophia kam vor 5 Jahren zu uns – eigentlich nur für einen Kurs, aber sie ist nie wieder gegangen! Mit ihrer Ausbildung in Sportwissenschaften und ihrem unbändigen Enthusiasmus sorgt sie für Motivation an grauen Tagen. Sie schwört auf die Kombination aus sanfter Bewegung und bewusster Ernährung. "Manchmal ist eine Tasse Tee und eine Dehnübung alles, was der Körper braucht," sagt sie oft.